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想要長胸部除了食補調理外， 豐胸操也是必備之一🏋️‍♀️
「豐胸健胸運動」其實有很多動作可練，現在就趕快來學幾招吧！

1.啞鈴飛鳥
2.頭骨粉碎機
3.啞鈴握推
4.夾盤推胸
5.跪姿伏地挺身
6.提胸運動

每天跟著做改善產後胸部縮水、下垂、外擴
讓胸部緊實，練出豐挺胸型❤️

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░ 參考資料:
✨ 「豐胸食物總整理」
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3 years ago | [YT] | 0