11:20
10 правил положения тела. Урок 1
#ТриДао: Здоровье и Долголетие
13:06
Вытяжение позвоночника 1-4 упражнение. Урок 2
16:26
Шея и грудной отдел позвоночника. Урок 3
10:46
Поясничный отдел. Прогиб-Округлить. Скручивание. Урок 4
14:23
Поясница, Ноги. Наклоны. Урок 5
10:52
Укрепляем ноги Приседания. Урок 6
16:56
Растягиваем ноги. Урок 7
18:24
Баланс и Равновесие. Урок 8
21:51
Встряхивания и расслабление. Урок 9
17:36
Самомассаж. Урок 10
