엠제이의 1년도전 케틀벨스윙
24kg 또는 28kg케틀벨 30초스윙, 30초휴식 12회반복
1년을 빠짐없이 해보고 몸의 변화를 영상으로 남겨보자는 개인 운동일지 1년동안 열심히 할거니까 꼭 지켜봐주세요
고수님들의 운동자세, 방법, 호흡등 많은 조언과 코칭 댓글주시면 잘 수행해보도록 노력하겠습니다
평범한 직장인입니다 많은 관심과 조언부탁드립니다
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