Invidious
요가와 필라테스문쌤
Subscribe | 541
 RSS

몸의 구석구석을 치유하는 테라피 힐링요가와
바디 라인을 살리며 코어를 강화 필라테스, 짐볼 필라테스를 소개하며 같이 운동하며 여러분들의 건강을 회복,유지 하도록 노력하겠습니다 ^^ 저는 나이 50의 20년 가까이 요가와 필라테스를 지도해온 현직 강사입니다~

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
newest
oldest
popular

19:36

[짐볼운동][필라테스] 강력한 코어운동/내장지방 없애기/디스크 치료/힙업/기초대사량 늘리는 허벅지 운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 4 years ago

1.2K views

17:05

[문쌤][요가][매트필라테스] 복부 허리강화 뱃살 빼주는 요가. 코어운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 4 years ago

356 views

22:53

[초보 요가] 어깨 경추 허리 척추 고관절 다리 골고루 운동되는 초보요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

529 views

29:21

[문쌤][짐볼필라테스] 코어를 단련시키고 힙을 예쁘게 만드는 필라테스 짐볼운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

1K views

29:58

[문쌤][요가] 온몸 구석구석 기혈의 순환을 돕는 테라피 요가/목 어깨 부드럽게 /두통예방/고관절 옆구리 운동/신장과 위를 건강하게

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

324 views

12:37

[문쌤][짐볼 필라테스] 복부,엉덩이,허벅지 코어근력 운동/다이어트 효과/바디라인 살리기

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

1.8K views

19:12

[문쌤][매트필라테스] 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 /다리선 탄력있게/고관절 부드럽게/힙,코어 운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

210 views

15:04

[문쌤] [폼롤 운동] 목,어깨,허리 맛사지/복부 강화/좌골 신경통 예방

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

368 views

17:02

등의 피로 회복 요가/ 굽은 등 교정/초급 요가/허리강화

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

261 views

10:43

매일 10분 요가2~ 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 목,어깨,허리,고관절,다리 골고루 운동하는 시퀀스

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

235 views

14:38

[짐볼운동][필라테스] 복부,허벅지,엉덩이 근육운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

1.9K views

10:20

10분 요가/ 옆구리,다리,힙업운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

284 views

14:51

머리를 맑게 시작하는 아침요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

311 views

20:24

옆구리 군살을 빼며 골반교정까지되는 요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

429 views

10:07

얼굴 피부 노화,잔주름 예방에 좋은 요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

246 views

17:51

골반교정 및 척추 노화예방 요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

260 views

10:06

고관절을 위한 10분 운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

177 views

20:27

하루를 편안하게 하는 20분 테라피 힐링요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

390 views

18:25

초보자도 쉽게 따라할 수 있는 짐볼 필라테스, 코어 운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

26K views

19:55

초보자를 위한 요가2 힐링요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

307 views

14:04

초보자를 위한 요가 1

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

900 views

11:04

팔 군살빼기, 매끈하고 탄력있는 팔 선 운동,손목 강화

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

213 views

13:46

힐링요가 - 태양자세 : 몸매를 타이트하게, 다이어트 효과

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

598 views

18:51

[복부강화 요가][매트 필라테스] 내장지방 감소시키는 복부 운동/척추강화/ 요통,디스크 예방

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

406 views

12:22

[초보 짐볼운동][짐볼 필라테스] 무릎 강화위한 허벅지 근력운동,힙업 운동

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

1.1K views

12:25

[초보요가]목디스크,오십견 예방과 치료/경추,회전근 강화/회전근개 파열예방

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

677 views

10:34

[중급 요가]척추 기립근 강화/척추 측만 예방과 치료/요통예방/디스크 질환 예방 치료요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

750 views

10:17

[초보요가] 허리강화/ 등,어깨 교정/오십견 예방

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

555 views

11:08

[요가]옆구리 군살제거, 골반 교정에 좋은 요가

요가와 필라테스문쌤

Shared 5 years ago

741 views