倪海廈：刷完牙還是臭？這才是口臭的真凶，越早知道越好.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中國醫 #药膳 #養生 #中醫 #中醫食療 #口臭

倪海廈：頭髮掉成禿頂，一碗四君子湯，比植發強 1000 倍.#倪海厦 #中醫養生 #倪海廈 #倪師 #中國醫 #药膳 #養生 #中醫智慧 #中醫 #頭髮護理 #頭髮

倪海廈：反復長痘是臟腑在求救，太溪穴+枸杞水，2周皮膚嫩到掐出水.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中國醫 #中醫養生 #中醫智慧 #药膳 #養生 #中醫 #痘痘

倪海廈：熬夜比煙酒毒100倍，眼睛瞎 月經停 睡不著，黃芪當歸水1個月救回.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中國醫 #中醫智慧 #药膳 #養生 #中醫 #熬夜

倪海廈：每天坐8小時，氣血通道堵死，3個動作通全身#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中國醫 #黃帝內經 #中醫 #養生 #養生知識 #氣血

倪海廈：養生不用買貴的！每天吃的米飯，吃錯傷身體（脹肚、高血糖），吃對養脾胃、補氣血.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #米飯 #中醫養生 #中醫智慧 #中醫 #養生 #脾胃調理 #補氣血

倪海廈：晚上喝薑茶 = 喝砒霜！55 歲阿姨喝到失眠口幹，嘴唇裂到流血，中醫：改早上喝就好.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生 #中醫

倪海廈：月經拖 10 天不乾淨？阿膠補到牙齦腫！1 杯茶調回7天週期.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生 #中醫 #月經 #中醫傳承 #养生

倪海廈：女性注意！經前乳房脹，腰酸痛？根源不是病，是肝 “堵” 了，一碗粥7天通.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #養生 #中醫 #药膳 #中醫傳承

倪海廈：腰椎危險三角區是死穴！亂按 10 分鐘，恐讓你走不了路，最後一個致命.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #药膳 #中醫 #養生 #腰椎 #養生誤區

倪海廈：失眠別硬扛！再熬3個月，肝血直接枯，《黃帝內經》1 個方子救你，3 天沾枕就睡.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #药膳 #養生 #中醫 #失眠 #中醫食療

倪海廈：冤枉豆腐 20 年！它不是痛風敵人，是 “救命食”，這6種常吃的 “隱形殺手”，才會讓你尿酸高到吃藥都沒用！#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中醫 #養生

倪海廈：銀耳別再瞎吃！秋冬天天喝它，等於慢性耗陽氣！現在知道還不晚.#倪海厦 #倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #药膳 #養生 #中醫 #銀耳 #中醫調理

倪海廈：牛奶竟是健康殺手，這 3 類人早餐常喝，等於耗生命根基，現在知道還不晚.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中醫 #養生 #養生誤區#牛奶 #中醫調理

倪海廈：粥裏放一物，連喝7 天，化濕潤肺，咳停了，體重還輕了30斤！#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中醫 #中醫食療 #粥 #濕氣 #潤肺#養生 #中醫調理

倪海廈：食物中的祛濕王，比艾灸，拔罐更有效，化痰祛濕，排便順暢.#倪海厦 #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中國醫 #中醫傳承 #中醫 #養生 #養生秘訣 #祛濕 #药膳

倪海廈：山藥煮水喝，連喝7天，脾腎同補，止瀉化濕，比保健品還管用.#倪海厦 #倪師 #倪海廈 #中醫養生 #中醫智慧 #中國醫 #中醫 #中醫傳承 #養生 #山藥

倪海廈：紅棗不是萬能補，吃錯小心要了你的命，辯證對了吃，多活30年.#倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #中醫調理 #中醫 #養生 #紅棗 #氣血不足

倪海廈：20秒抬頭+5分鐘拉伸，3天消除頸肩酸痛，頸椎超舒服，比膏藥靈10倍！#倪海厦 #中醫養生 #中醫智慧 #中國醫 #養生 #倪師 #肩頸痠痛 #中醫調理 #頸椎 #調理 #倪海廈

倪海廈：茶裏放一物，實火3天滅，虛火7天滋陰，不傷脾、月經穩，脾胃健康100倍.#倪海厦 #中國醫 #中醫養生 #中醫智慧 #药膳 #健康 #養生 #上火 #脾胃調理 #中醫

倪海廈：早上一碗黑芝麻粥，補精血、通肝氣，夫妻生活強百倍，勝過吃補藥！#倪海厦 #倪師 #中醫養生 #中醫智慧 #药膳 #健康 #養生 #中醫調理 #黑芝麻

倪海廈：10月一定要喝蓮子百合粥，安神、止瀉、固精氣，腎更強，5 天睡穩、7 天止瀉，男女都管用！#倪海厦 #中醫養生 #中國醫 #中醫智慧 #药膳 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理

倪海廈：這 3 類人吃蜂蜜等於 “慢性下毒”！痰濕、嬰兒、糖尿病人千萬別碰！搭配錯豆腐洋蔥更致命，99% 人還在瞎吃！#倪海厦 #中國醫 #中醫養生 #中醫智慧 #药膳 #养生 #蜂蜜 #养生之道

倪海廈：祛濕不成反生病？紅豆薏米+這4樣？中醫揭秘：竟是 “陽虛加速器”！現在停還能救！#倪海厦 #中國醫 #药膳 #中醫養生 #中醫智慧 #科普 #養生 #中醫 #健康 #健康養生

倪海廈：治瘀邪別瞎吃！當歸山楂的 “剋星” 找到了？同吃等於堵血脈、毀散瘀效果！99% 人沒避開！#倪海厦 #倪師 #中醫 #養生 #健康 #中醫調理 #中醫食療

倪海廈：別再這麼傷肺了，這些行為比毒藥還狠？多數人把肺當 “疲憊機器”，早晚出大問題！#倪海厦 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #肺部保健 #台灣中醫 #中醫食療

倪海廈：傷陽的隱形毒瘤！過度節食看似減肥，其實是陽氣 “吸血鬼”？面白唇淡、爬樓都喘氣，紅棗桂圓才補得回來！#倪海厦 #中醫養生 #中醫智慧 #養生 #中醫體質 #中醫日常 #健康飲食 #養生誤區

倪海廈：毀脾胃的真正元兇！頓頓火鍋奶茶看似過癮，實則是慢性毒藥？很多人天天吃，胃爛成篩子還不知！#倪海廈#黃帝內經 #中醫養生 #補中益氣 #脾虛調理 #健脾藥膳 #脾胃調理

倪海廈：頸椎反弓像被掰斷的彈簧，手麻到拿不起筆，再拖就癱瘓！生薑配葛根是最後救命稻草！#倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫飲食 #體質調養 #頸椎 #調理

倪海廈：失眠越調越重？曝3大死亡誤區：不規律作息、不避刺激、求快速見效，再瞎折騰，心肝腎全垮，沾床就睡成奢望！#倪海廈 #中醫養生 #中醫智慧 #中醫體質 #失眠 #中醫日常 #健康飲食

倪海廈：養腿 = 續命！不泡腳、不按穴位的人，腿先廢身體跟著垮，80 歲能走路的人都靠這幾件小事！

倪海厦：菠菜煮湯，勝過千年人參，祛濕健脾，腸道更健康.

倪海廈：別讓寒濕毀了冬天！關節疼、肚子涼、大便稀，理中湯是醫聖留下的暖身方，喝 7 天就見效！#倪海厦 #药膳 #养生

倪海厦：老祖宗傳下的 “補血通腸寶”菠菜，用家常食材解決現代人八成的小毛病.

倪海廈：秋天養肺是關鍵！沙參麥冬湯拆解：北沙參 + 麥冬 + 玉竹，7 味藥滋養肺陰超溫和.

倪海廈：養生不養脾，早晚累到虛！常吃山藥調脾胃、補氣血，3 種吃法全家受益.

倪海廈：十人九濕！千年古方苓桂術甘湯，從根上趕跑全身濕邪，男女老少都能用.

倪海廈：比吃藥更根本！中醫 “治未病” 防高血糖：順時節、調情志、通氣血，守護津液平衡.

倪海廈：吃對食療比保健品管用！從食材選擇到烹飪方法，中醫手把手教你 “治未病”

倪海廈：秋天養肺腸才是重點！銀耳入肺又入腸，教你正確吃，整個冬天不生病.

倪海廈：男人 40 歲後，別再拼 “體力”！養腎固陽才是關鍵，“桂菟健脾養陽湯” 兼顧補腎健脾，四季都能用.

倪海廈：為什麼你祛濕總無效？中醫點破：只排不養沒用！苓桂術甘湯先補脾胃再祛濕，3-5 帖見效。

倪海廈：生薑怎麼喝才對？教你 3 組黃金搭配：生薑 + 紅糖 / 蔥白 / 大棗.#健康 #分享 #倪海厦 #生姜 #中國醫

倪海廈：90% 人吃枸杞越補越濕？搭 1 味茯苓，排濕護肝腎，夜尿少、精神足.

倪海廈：肺怕寒、怕濁、怕憂傷！百合銀耳湯 + 冰糖雪梨 + 涼拌木耳，每週吃1樣，潤肺排毒還護脾胃.

倪海廈：吃人參養胃反上火？錯在沒找對搭檔！山藥蓮子才是脾胃 “黃金組”，補氣血、固精氣，成本不到 2 塊錢.

倪海廈：看嘴唇就知心肺好壞！唇色淡白 = 氣血虧，紫暗 = 淤堵，這 4 個傷心肺習慣（吸煙 / 熬夜 / 久坐）90% 的人都在犯！

倪海廈：被低估的 “秋補聖品”！柿子全身是寶：柿霜治咽炎、柿蒂止打嗝，這樣吃比喝養生茶強 10 倍！

倪海廈：被低估的中藥！綠豆煮對能當 “解暑藥”，搭配陳皮，老人小孩喝都不拉肚子，超安全！

倪海廈：警告！長期便秘不只是 “拉不出”！毒素堆久會瘀堵氣血，中醫教你按體質分 5 類調！

倪海廈：左胸痛、左臂麻？警惕！這是心梗前的 “最後通牒”，中醫教你早預防！

倪海廈：90% 的人都氣血虛！生薑配它煮 1 杯，溫通經脈還安神，比吃藥還管用！

倪海廈：耳鳴 24 小時吵得睡不著？別瞎用滴耳液！中醫：根源在腎精、肝火、脾胃，5 個壞毛病先改掉！

倪海廈：秋分口幹咽燥喝再多水也沒用？銀耳才是 “津液鎖鮮劑”，5-10 克煮 1 碗，連吃 7 天見效果！

倪海廈：坐 5 分鐘就胸悶、一緊張就手抖？不是病！蓮子煮水喝，通開 “堵死的” 心脈，氣血順了人不慌！#倪海厦 #健康

倪海廈：養腎避坑！別猛吃鹿茸、亂信保健品！黑豆 + 核桃 + 芡實，日常吃就夠，安全又有效！

倪海廈：頸椎不好別瞎治！中醫教你用葛根川芎：補 + 通結合，緩解酸痛，還能輔助穩血壓！#倪海厦 #分享

倪海廈：熬夜後心慌失眠、咳嗽總不好？是心肺互損！百合蓮子水每天喝，清心安神還潤肺，1 個月見效果！

倪海廈：每天 5 分鐘護腳，勝過吃補藥！溫水泡腳 + 按湧泉穴 + 腳趾抓地，養腎暖腳，冬天不腳涼、睡眠好！

倪海厦：失眠別亂用藥！對照這幾點：入睡難、多夢、手心熱？是酸棗仁湯證！5 味藥煮對，睡眠不用愁！#倪海厦 #失眠 #中國醫