Іноді життя перетворюється на нескінченне штовхання каменя вгору. Тільки цей камінь — не свідомий вибір, не наше «я», а образ, ким я думаю, повинна/повинен, сказали бути.
І ми тягнемо, і стараємось. Гнемось під вагою очікувань — батьківських, суспільних, внутрішніх критиків. Десь там, унизу, залишається справжнє: "хто я є". Тихеньке, непоказне, але живе.
💭 А що, як на мить зупинитись? Прислухатись. Покласти той камінь. Запитати себе: – А хто я — без зусиль бути "правильною/правильним"? – Чого я хочу — не щоб сподобатись комусь, а щоб подобатись собі?
Це не про зраду ідеалів. Це про вірність собі.
🧡 Як познайомитись із собою справжньою/справжнім?
🌿 У моменти тиші — слухати не думки, а відчуття у тілі. Про що вони говорять?
🌿 Не кидати себе в стосунках, роботі, виборах, а підтримувати. Просити про допомогу, якщо вона необхідна.
🌿 Запитувати: мені з цим добре?, це про мене, чи про роль?
🌿 Звертати увагу, що гріє, а що тисне.
🌿 Ставитись до себе, як до доброї подруги чи гарного друга.
Бо "я" не вимагає бути ідеальним. Воно просто хоче бути. Живим. Самобутнім.
📌 Маленьке завдання: Напиши 3 речення про себе (чи скільки народиться), не вживаючи слова "треба", "повинна/повинен", "мушу". Просто: "Я є..." Це — вже початок.
👇Долучайтесь до моєї психотерапевтичної спільноти і ставайте ближчим до тих, ким ви є t.me/yaisvobodabutysoboyu
✍️Пасльон Олександра — психотерапевтка, що вже знає і продовжує знайомитися з тією, ким є.
Психологічний тест: чого тобі не вистачає у житті?
Просто вибери будь-яке дерево, яке тобі найбільше сподобалося і дивись трактування⬇️
🌳Дерево 1️⃣
Тобі варто зрозуміти себе та розібратися у своєму внутрішньому світі. Не спіши, дай собі час для усвідомлення своїх справжніх бажань.
Прислухайся до свого внутрішнього голосу, він тобі підкаже відповіді на всі питання, що виникають у тебе в голові. Постарайся знайти мету, яка тебе рухатиме і мотивуватиме.
Зрозумій, що зараз у твоїй підсвідомості? Адже саме воно змушує виходити із зони комфорту. Підсвідомість може принести тобі сюрпризи, варто бути готовим до цього.
🌳Дерево 2️⃣
У тебе дуже добре розвинене відчуття інтуїції. Ти є сентиментальною людиною. Страждаєш частими перепадами настрою. У тебе повно сил і енергії, ти використовуєш своє 6-те почуття, щоб жити і дихати на повні груди.
Не відштовхуй свій талант, приймай його і користуйся ним собі на благо.
🌳Дерево 3️⃣
Якщо ти вибираєш це дерево, то значить, що незабаром удача буде на твоєму боці. У твоєму житті з'явиться багато хороших людей та можливостей. Варто прислухатися до їхніх слів та порад.
Коли ти вивчаєш навколишній світ, можеш зіткнутися з несправедливістю, що, своєю чергою, викликає у тебе гнів. Намагайся справлятися з цим почуттям. Вчиняй, як велить твоє серце: великодушно, духовно.
Ти зараз не маєш достатньо впевненості в собі, але попрацюй над цим і звернеш гори.
🌳Дерево 4️⃣
Скільки б тобі років не було, ти не хочеш зупинятися на досягнутому, підкорюєш незвідані вершини та відкриваєш нові можливості. У тебе постійно є бажання вивчати і пізнавати нове, тебе це радує.
Тобі ідеально підходять професії, пов'язані із юридичною сферою. Займайся тим, що любиш, чого потребує твоя душа. Тобі зараз дуже не вистачає простих радощів.
🌳Дерево 5️⃣
Навчись цінувати те, що маєш, тоді зможеш піднятися на новий рівень.
Нові ідеї завжди знаходяться перед тобою, все у твоїх руках та можливостях. Почни робити те, що по-справжньому хочеш. Тоді все гірше залишиться позаду.
🌳Дерево 6️⃣
Твоя душа чиста. Маєш мету у житті. Продовжуй своє особистісне зростання. У тебе також добре розвинена інтуїція, ти відчуваєш дрібні зміни.
Ти достеменно знаєш, чого хочеш. І, значить, знаєш, яким чином ти це зможеш отримати, просто рухайся вперед і не зупиняйся на півдорозі.
Ти стаєш для інших рушійною силою, адже до тебе постійно прислухаються та довіряють твоїм порадам. Довіряй і ти собі більше.
t.me/+wTHmT02_5aZjMjhi 👆Долучайтесь до психотерапевтичної спільноти. "Я І Свобода бути собою" це живий телеграм-канал, острівець стабільності, де є: 🔹щоденні публікації з метафоричними картами (МАК), 🔹можливість самостійно та безпечно попрацювати зі своєю підсвідомістю завдяки питанням, 🔹послання-підказки на кожен день, 🔹статті на психологічну тематику, 🔹мотивація, 🔹медитації, 🔹психологічні вправи.
Oleksandra Paslon
Oleksandra Paslon
"Хто я є" vs "Ким я повинна/повинен бути"
Іноді життя перетворюється на нескінченне штовхання каменя вгору. Тільки цей камінь — не свідомий вибір, не наше «я», а образ, ким я думаю, повинна/повинен, сказали бути.
І ми тягнемо, і стараємось. Гнемось під вагою очікувань — батьківських, суспільних, внутрішніх критиків. Десь там, унизу, залишається справжнє: "хто я є". Тихеньке, непоказне, але живе.
💭 А що, як на мить зупинитись? Прислухатись. Покласти той камінь. Запитати себе:
– А хто я — без зусиль бути "правильною/правильним"?
– Чого я хочу — не щоб сподобатись комусь, а щоб подобатись собі?
Це не про зраду ідеалів. Це про вірність собі.
🧡 Як познайомитись із собою справжньою/справжнім?
🌿 У моменти тиші — слухати не думки, а відчуття у тілі. Про що вони говорять?
🌿 Не кидати себе в стосунках, роботі, виборах, а підтримувати. Просити про допомогу, якщо вона необхідна.
🌿 Запитувати: мені з цим добре?, це про мене, чи про роль?
🌿 Звертати увагу, що гріє, а що тисне.
🌿 Ставитись до себе, як до доброї подруги чи гарного друга.
Бо "я" не вимагає бути ідеальним. Воно просто хоче бути. Живим. Самобутнім.
📌 Маленьке завдання:
Напиши 3 речення про себе (чи скільки народиться), не вживаючи слова "треба", "повинна/повинен", "мушу". Просто:
"Я є..."
Це — вже початок.
👇Долучайтесь до моєї психотерапевтичної спільноти і ставайте ближчим до тих, ким ви є
t.me/yaisvobodabutysoboyu
✍️Пасльон Олександра — психотерапевтка, що вже знає і продовжує знайомитися з тією, ким є.
#самоприйняття #внутрішнєя #яісвободабутисобою #психотерапія #роботанадсобою
2 months ago (edited) | [YT] | 4
View 2 replies
Oleksandra Paslon
Психологічний тест: чого тобі не вистачає у житті?
Просто вибери будь-яке дерево, яке тобі найбільше сподобалося і дивись трактування⬇️
🌳Дерево 1️⃣
Тобі варто зрозуміти себе та розібратися у своєму внутрішньому світі. Не спіши, дай собі час для усвідомлення своїх справжніх бажань.
Прислухайся до свого внутрішнього голосу, він тобі підкаже відповіді на всі питання, що виникають у тебе в голові. Постарайся знайти мету, яка тебе рухатиме і мотивуватиме.
Зрозумій, що зараз у твоїй підсвідомості? Адже саме воно змушує виходити із зони комфорту. Підсвідомість може принести тобі сюрпризи, варто бути готовим до цього.
🌳Дерево 2️⃣
У тебе дуже добре розвинене відчуття інтуїції. Ти є сентиментальною людиною. Страждаєш частими перепадами настрою. У тебе повно сил і енергії, ти використовуєш своє 6-те почуття, щоб жити і дихати на повні груди.
Не відштовхуй свій талант, приймай його і користуйся ним собі на благо.
🌳Дерево 3️⃣
Якщо ти вибираєш це дерево, то значить, що незабаром удача буде на твоєму боці. У твоєму житті з'явиться багато хороших людей та можливостей. Варто прислухатися до їхніх слів та порад.
Коли ти вивчаєш навколишній світ, можеш зіткнутися з несправедливістю, що, своєю чергою, викликає у тебе гнів. Намагайся справлятися з цим почуттям. Вчиняй, як велить твоє серце: великодушно, духовно.
Ти зараз не маєш достатньо впевненості в собі, але попрацюй над цим і звернеш гори.
🌳Дерево 4️⃣
Скільки б тобі років не було, ти не хочеш зупинятися на досягнутому, підкорюєш незвідані вершини та відкриваєш нові можливості. У тебе постійно є бажання вивчати і пізнавати нове, тебе це радує.
Тобі ідеально підходять професії, пов'язані із юридичною сферою. Займайся тим, що любиш, чого потребує твоя душа. Тобі зараз дуже не вистачає простих радощів.
🌳Дерево 5️⃣
Навчись цінувати те, що маєш, тоді зможеш піднятися на новий рівень.
Нові ідеї завжди знаходяться перед тобою, все у твоїх руках та можливостях. Почни робити те, що по-справжньому хочеш. Тоді все гірше залишиться позаду.
🌳Дерево 6️⃣
Твоя душа чиста. Маєш мету у житті. Продовжуй своє особистісне зростання. У тебе також добре розвинена інтуїція, ти відчуваєш дрібні зміни.
Ти достеменно знаєш, чого хочеш. І, значить, знаєш, яким чином ти це зможеш отримати, просто рухайся вперед і не зупиняйся на півдорозі.
Ти стаєш для інших рушійною силою, адже до тебе постійно прислухаються та довіряють твоїм порадам. Довіряй і ти собі більше.
Долучайся до психотерапевтичної спільноти👇
t.me/yaisvobodabutysoboyu
3 months ago (edited) | [YT] | 3
View 0 replies
Oleksandra Paslon
t.me/yaisvobodabutysoboyu
Долучайся до підтримуючої психотерапевтичної спільноти⬆️
3 months ago | [YT] | 4
View 1 reply
Oleksandra Paslon
t.me/+wTHmT02_5aZjMjhi
👆Долучайтесь до психотерапевтичної спільноти.
"Я І Свобода бути собою" це живий телеграм-канал, острівець стабільності, де є:
🔹щоденні публікації з метафоричними картами (МАК),
🔹можливість самостійно та безпечно попрацювати зі своєю підсвідомістю завдяки питанням,
🔹послання-підказки на кожен день,
🔹статті на психологічну тематику,
🔹мотивація,
🔹медитації,
🔹психологічні вправи.
Ласкаво прошу до ком'юніті♥️
7 months ago (edited) | [YT] | 4
View 0 replies