Мощный лайфхак, который снижает скачок глюкозы в крови почти на 30%

Лайфхак для стабильной глюкозы: порядок приёма пищи. Этот лайфхак поможет снизить скачок глюкозы

МИФ: овсянка (геркулес) - самый полезный завтрак

Перестаньте исключать углеводы, если хотите похудеть

Простой и быстрый рецепт киноа с овощами на гарнир - в холодном виде в жару 👍

Бананы и похудение: можно ли есть бананы, когда худеешь?

Когда есть фрукты? Как фрукты поднимают уровень сахара в крови?

Как похудеть, если постоянно срываетесь? Выключайте перфекциониста и включайте холодную голову

Причина тяги к сладкому: нехватка белка в рационе. Пример взят из рациона клиентки

Как отсрочить морщины с помощью питания? Как предотвратить появление морщин?

Почему при похудении нужно вести дневник питания?

Как ходьба помогает бороться с тягой к сладкому? Кстати, скачки сахара в крови формируют эту тягу

Ошибки в питании: углеводный завтрак

Как похудеть к лету? Как похудеть к отпуску? И т.д. Главное начать работать с причиной 😉

Любители бургеров - это сладкоежки 😉 Реакция глюкозы в крови на бургер

Почему не нужно считать калории при похудении? Что важно для похудения

Кто такой нутрициолог? Чем помогает? Почему нужно обращаться к нутрициологу? В конце видео ответ 😁

Почему на кухне нужны разные разделочные доски?

Что делать, если вы постоянно мёрзнете? Один из вариантов, как помочь питанием #щитовидка

Почему приходит вечерний жор? Или дяда ЖОРа 😁 Так работают гормоны #жор

Как отказаться от вредной еды? 5 самых вредных продуктов питания на пути к стройности

Кабачок с брынзой и укропом - быстрое и простое блюдо за 10 минут 👌

Осенний овощной салат, который можно превратить в заготовку на зиму (рецепт в описании)

Псевдо полезные продукты - Протеиновые и мультизлаковые батончики

Просто идея полезного завтрака: яичница по-оливеровски

Что нужно, чтобы добиться своей цели в похудении?

А вы точно голодны? Почему вы «ныряете» в холодильник?

Чем поднять уровень энергии на весь день?

Простая и ароматная заправка для салата

Псевдо полезные продукты - Обезжиренная молочка

Правильно питаться дорого? Ответ в описании

Быстрый и полезный десерт - в нём много полезных жиров, белка и клетчатки

3 вещи, которые трудно сказать - досмотрите это видео до конца и вы узнаете, что не всё так трудно;)

Псевдо полезные продукты - Продукты с фруктозой

О чём говорит талия? Важен ли объем талии?

Псевдо полезные продукты - Йогурты с наполнителями

Лайфхак: как снизить глюкозу в крови

Полезно ли пить кофе?

Псевдо полезные продукты - Мюсли и каши быстрого приготовления

Как получить поддержку родных?

Как не переедать после работы или на стрессе?

Лапша из кабачков, чтобы глюкоза в крови была стабильной и снизилась тяга к сладкому

Индекс массы тела бесполезен!

Как выбрать правильный шоколад?

Как выбрать форму витамина Д?

Как преодолеть негативные и саботажные мысли?

Что помогает мне сохраняет стройность?

Как сон влияет на похудение?