我是李茶，這其實不是健身頻道合作邀約請洽：theolez2021@gmail.com
1:00
一個禮拜只練兩天還想變壯day69
李茶
Shared 55 years ago
4K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day56
4.4K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day34
4.8K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day28
7.8K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day25
7.1K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day21
8.8K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day17
6.4K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day15
8.7K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day11
5.2K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day9
5K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day3
3.5K views
一個禮拜只練兩天還想變壯day2
一個禮拜只練兩天還想變壯day1
27K views
槓鈴划船屁股不動挑戰 barbell row challenge
9.7K views
槓鈴划船全行程挑戰 barbell row challenge
26K views
二頭彎舉腰拱成這樣ok嗎
9.8K views
為什麼總練不出肩膀
33K views
二頭肌這樣練
16K views
那些怪怪的謠言
三頭肌變粗的簡易方法
8.2K views
這個原因闊背出不來
18K views
研究告訴你為何肌肉痠痛跟增肌無關
4.6K views
#肌肉痠痛#健身
3.7K views
一分鐘告訴你為何不該學職業選手的飲食
17K views
健身的真相
45K views
肌肉不是離心越長就一定越好
四、五月份 一對一教學抽獎
0 views
就跟你說不要做太重吧!
59K views
大家知道這個動作在練哪嗎?
21K views
划船感覺不到背肌嗎 #背肌
23K views
聊聊史密斯肩推的軌道
這才是離心控制喔 #肩推
Bench press 100kgx5 #short
12K views
李茶
李茶
