[홍대요가피플] 지도자과정 심화수련 2_ 기본기를 탄탄하게 빈야사요가 90분

[홍대 요가피플] 지도자과정 심화수련_ 아쉬탕가요가 90분

[요가피플 홍대] 런치요가 50분 #극락조자세 #아쉬와산찰라 #바시스타아사나 #쿠루마아사나

[요가피플 홍대] 하루의 중심, 짧은시간 효과적인 움직임. 런치요가 50분

[요가피플 홍대] 지친하루를 마무리하는 릴렉스요가/ 휴식요가 with 볼스터_ 60분

[요가피플 홍대] #에카파다라자카포타아사나 #하누만아사나 #다리찢기_ 하타요가 70분

[요가피플 홍대] 새해다짐 하타요가 120분 #홍대요가 #상수요가 #합정요가

[요가피플 홍대] 빈야사요가 70분_ 집중하며 힘차게, 내 몸의 가능성을 발견하는 빈야사요가

[요가피플 홍대] 비라바드라 1,2,3_ 런치요가 50분_ 하체 힘키우기, 중심잡기

[홍대 요가피플] 하타요가 70분 #울드바다누라아사나 #우스트라아사나 #쿠르마아사나

[요가피플 홍대] #다누라아사나 #우스트라아사나 #하누만아사나 #에카파다라자카포타아사나_ 봄을 준비하는 런치요가 45분

[요가피플 홍대] 2025년 첫번째 빈야사요가 60분. 팔다리 힘을 키워 머리서기. 새해 첫 목표 세워보기

[요가피플 홍대] 가볍게 요가 45분_ 척추의 긴장을 풀어주고, 하타요가의 기본기 익히기

[요가피플 홍대] 요가링을 활용한 요가_ 요가링으로 발바닥부터 천천히 풀며, 다리힘을 키우고 골반 열기로 마무리 :)

[요가피플 홍대] 이불 속에서 나오기 힘든 겨울아침. 가볍게 몸을 열고 닫아주기_ 기초 하타요가 50분

[요가피플 홍대] 전신의 순환을 돕는 45분 활력요가

[홍대 요가피플] 월수금 런치요가 50분_ 프렌즈데이_ 임산부, 외국인을 포함한 요가

[홍대 요가피플] 월수금 12시 런치요가_ 하체강화 중심잡기 #나타라자아사나

[홍대 요가피플] 바쁜 일과 중 런치요가 50분

[홍대 요가피플] 아쉬탕가 70분_ 매번 반복적인 시퀀스로 체력증진에 좋은 요가

[홍대 요가피플] 발과 손의 기반. 수리야나마스카라A를 제대로 하기 위한 기초정렬요가

[홍대 요가피플] 빈야사요가 70분 #에카파다라자카포타아사나

[홍대 요가피플] 50분 런치요가_ 전신순환을 돕는 식사대신 요가

[홍대 요가피플] 볼스터를 사용한 음과 양의 흐름 #인양요가 #음양요가 #금요일요가

[홍대 요가피플] 금요일 저녁의 골반교정요가 #골반교정 #골반열기

[홍대 요가피플] 볼스터를 활용한 프롭테라피 60분 요가 #볼스터 #테라피 #주말요가 #토요일요가

[홍대 요가피플] 스트랩을 활용한 프롭요가 토요일 요가 60분 #스트랩 #어깨회전 #어깨운동

[홍대 요가피플] 볼과 요가링을 사용한 릴렉스 요가 50분

[홍대 요가피플] 골반열기 하타요가 65분_ #에카파다라자카포타사나 #비둘기자세 #골반열기 #골반교정

[홍대 요가피플] 런치요가 50분_#산전요가 #산후요가 #부부요가_ 남녀노소 성별 나이 상관없이 누구나 쉽게 시작하고, 따라할 수 있는 요가

[홍대 요가피플] 볼과 함께 릴렉스요가_긴장된 어깨와 등, 복부, 고관절 풀어주기_볼테라피(준비물 : 볼과 블럭) 60분

[홍대 요가피플] 하타요가 80분_ 골반열기, 상체와 하체 사이 연결 흐름 만들기

[홍대 요가피플] 지친 하루를 마무리하는 릴렉스요가 60분_ 볼스터와 함께

[홍대 요가피플] 아쉬탕가 75분_ 포기란 없다!! 할 수 있어요 :) #자누실시아사나C #우트플리티

[홍대 요가피플] 하타요가 80분_ 가볍게 하타요가 :)

[홍대 요가피플] 아쉬탕가 65분_매주 월요일 저녁, 한주 힘차게 시작하기 루틴 :)

[홍대 요가피플] 하타요가 80분_ #받다코나사나 #바시스타사나 #울드바다누라아사나 #와일드띵

[홍대 요가피플] 블럭을 이용한 프롭요가 전신흐름 60분 #토요일요가 #주말오전요가

[홍대 요가피플] 빠른흐름으로 중심잡기_ 런치요가 50분 #골반교정 #골반운동 #가루다아사나 #하누만아사나

[홍대 요가피플] 하타요가 90분

[홍대 요가피플] 릴렉스요가 60분_ 금요일 오후 6시 불금 시작 전 요가입니다 :)

[홍대 요가피플] 80분 하타요가 #나타라자아사나 #드랍백

[홍대 요가피플] #육아요가_선거날 휴일 텃밭 모종심고 허리아파서 치마입고 하는 요가 #육아 #육아브이로그 #엄마브이로그 #엄마 #홍대요가 #합정요가

[홍대 요가피플] 아쉬탕가 60분_빠른 흐름으로 땀흘리기 좋은 계절, 아쉬탕가 요가 :) #체력증진 #근력 #근력요가 #힘키우기

[홍대 요가피플] 하타요가 80분_ 내 몸상태에 맞춰 선택하여 움직이기 #초중급요가

[홍대 요가피플] 리커버링 마이링 네이버쇼핑 구매 요가링 비교/ 요가링으로 하체순환 25분 발건강 발마사지 하체정렬 다리정렬

[홍대 요가피플] 하타요가 60분_발끝에서부터 손끝까지 크게 크게 움직여보는 흐름 #울드바다누라아사나

[홍대 요가피플] 스탠딩으로 시작하는 하타요가 80분_ 앉아있는 요가자세가 힘든 사람들을 위한, 골반이 타이트하거나, 무릎 뒤가 뻣뻣한 사람들, 유연성이 취약한 사람들을 위한 요가

[홍대 요가피플] 하타요가 80분_지치고 힘들때 한번더 #울드바다누라아사나 #부장가아사나

[홍대 요가피플] 50분 요가 #암발란스 #팔근력자세 #역자세

[홍대 요가피플] 빈야사요가 60분_05 #하누만아사나 #나타라자아사나

[홍대 요가피플] 초급_릴렉스 요가 60분_ 규칙적으로 운동을 하고 싶은데 모든 운동이 너무 어렵게만 느껴지는 당신을 위한 천천히 요가 :)

[홍대 요가피플] 토요일 오전 요가링으로 몸풀기_ 프롭요가 60분 #리커버링 #요가링 #산전요가 #임산부요가

[홍대 요가피플] 60분 하타요가 #우스트라사나 #울드바다누라아사나 #머리서기2 #시르시아사나2 #에카파다라자카포타아사나 #아쉬와산찰라

[홍대 요가피플] 빈야사요가 60분_하체강화, 다리힘, 하체균형잡기

[홍대 요가피플] 요가링을 활용한 60분 릴렉스요가 #골반 #어깨 #요가링 #리커버링

[홍대 요가피플] 볼과 볼스터를 활용한 60분 요가_ #프롭요가 #도구요가 #볼테라피 #골반교정 #고관절스트레칭 #고관절운동

[홍대 요가피플] 점심시간을 활용한 50분 런치요가_짧은 시간 확실하게 몸풀기 #요가 #50분요가 #가루다아사나 #반다

[홍대 요가피플] 천천히 느리게 빈야사요가 70분 #04 #홍대요가 #합정요가 #상수요가 #홍대생요가 #홍대임산부요가 #망원요가 #연남동요가 #연희동요가

[홍대 요가피플] 빈야사요가 60분_ 명절 지나고 일상으로 돌아오기 위한 가뿐한 움직임