준규빌더 - Invidious

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어깨 자극이 안오는 진짜 이유 (99%가 놓친 포인트)

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등 변화를 만든 핵심 운동 5가지 (+꿀팁포함)

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시합 끝나고 폭주한 벤쿠버 먹방 여행 VLOG

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캐나다에서 보디빌딩 대회 도전하기

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6년만에 1등 했습니다

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D-14 근손실 없이 감량 성공한 하루 4끼 식단 공개 VLOG

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하체운동 이 6가지 안하면 절대 두꺼워질 수 없습니다!

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다이어트 자꾸 실패한다면? 꼭 봐야할 VLOG

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솔직히 어깨는 이 운동루틴 하고부터 커졌어요

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등이 무조건 넓어지는 최고의 운동루틴 5가지 (+꿀팁포함)

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무조건 성공하는 하루4끼 린매스업 식단 VLOG

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가슴+삼두 근육 키우는 최고의 운동루틴 6가지

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역대급 몸무게 찍었습니다..대만여행 브이로그

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요즘 트렌드 하체 루틴 이거 모르면 뒤처집니다

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어깨 커지고 싶으세요?(feat. 최한진, 마선호)

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시합 끝난 보디빌더의 도쿄먹방 VLOG

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D-day 대회 준비부터 무대까지, 나의 프로카드 도전기

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D-7 형 프로카드 딸 수 있을까요?

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D-14 보디빌더 시합 준비의 모든것 VLOG

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이승철 어깨운동 따라하기! 이거 안하면 손해입니다

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누구나 쉽게 따라할수 있는 하루 다이어트식단 VLOG

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형 그렇게 운동하니 7위 한거예요....

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도대체 89년생 보디빌더들은 왜 문제가 많을까..?

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넓은 등 만드는 비결! 피지크 프로의 필살 등운동 루틴 (feat.조초)

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친구한테도 안 알려주는 가슴운동 상급노하우 공개!

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1박2일로 부산 찢고 왔습니다! 맛집, 운동, 관광 풀코스 VLOG

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등 운동을 바꿨더니 등이 두껍고 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)

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VLOG 급하게 살 빼는 방법 운동 브이로그

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무조건 두꺼워지는 하체운동 6가지

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근육 커지는 비시즌 식단브이로그 VLOG

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멸치탈출! 벌크업 식단 이렇게 따라해보세요! (식단방법/보충제/유산소방법)

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풀X 꼽은 이준규를 이긴 설기관...?

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vlog)벌크업 들어가기 전 세부 여행하기(스노쿨링/호텔헬스/맛집투어/제대로즐기는방법)

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어깨 +이두가 커질수 밖에 없는 운동 (꿀팁포함)

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운동 '분할법' 바꿨더니 몸이 좋아졌습니다!

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라이벌한테 등운동 배워봤습니다

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안보면 손해인 가슴+삼두운동 7가지

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오랜 다이어트 '부작용' 시합 끝난 보디빌더 VLOG

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D-DAY 재팬클래식 우승 할 수 있을까?? (Ep.4 최종화)

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D-10일 대보정신이 부족했다 어깨&하체운동 지옥훈련 (ep.3)

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4년만에 첫대회 리저널 뛰고 왔습니다 (프로카드 도전기.ep2)

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제 인생 가장 힘들었던 3년 이었습니다 (프로 도전기 ep.1)

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-8kg 감량 없으면 불안한 다이어트 추천템

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IFBB 프로가 되기 위한 과정 브이로그 VLOG

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-8KG 감량 다이어트 식단 &치팅 브이로그 VLOG

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D-50일 대회 전 필수 어깨 운동 4가지 (+꿀팁포함)

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24시간 밀착 다이어트식단 5끼 VLOG

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등 운동 방법을 바꿨더니 등이 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)

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두껍고 굵은 팔 만드는 최고의 삼두+이두 운동 6가지

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VLOG 마지막 벌크업 오사카&교토여행 (+20kg 증량/1일5끼먹방/셀린느 쇼핑/교토가성비료칸/인생돈까스맛집)

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VLOG 보디빌더가 오사카여행 제대로 즐기는 방법 (숙소추천/호텔 헬스장투어/1일5끼먹방/라멘/규카츠맛집찾음/야끼니꾸 강추/유니버셜스튜디오)

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더 큰 가슴을 위한 완벽한 가슴운동 루틴 5가지 (+주요 꿀팁)

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살크업할래? 벌크업할래? 운동브이로그 (유산소 방법/하루4000칼로리식단/김성환GYM)

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2달만에 15kg 벌크업 성공할수 있었던 꿀팁 브이로그 VLOG

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프로가 되기 위해 어깨운동 바꿨더니 어깨가 넓어졌습니다!!!

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따라하기 좋은 벌크업 식단 소개합니다 (식단공유, 복근운동, 운동루틴)

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등이 무조건 넓어지는 등운동 루틴 5가지 + 꿀팁포함

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한달 운동 안하면 이렇게 됩니다 VLOG

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15키로 살찐 아내 헬스 처음 알려주기 (헬린이 필독)

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처음 알려주는 꿀팁 가슴+삼두 운동루틴 6가지

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