ТРЕНИРОВКА НОГ / Годные советы и мощная прокачка от Valeroofit

ТРЕНИРОВКА на плечи + ЯГОДИЦЫ / как накачать шары сверху и снизу

Мини-Интервью с Спасокукоцкими / отношение к Хейту @jirotopka

Ответы на Фитнес-вопросы / Соревнования по бодибилдингу в 16 лет / О тренировках

VLOG #2 БОДИФИТНЕС С НУЛЯ / подготовка к соревнования / трудности сушки тела

МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА НА СУШКЕ / подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в 14 лет

ВОПРОС-ОТВЕТ от Valeroofit / ПОЧЕМУ ТЫ БОЛЬШЕ НЕ РАСТЕШЬ? / БААДы на сушке и на наборе

🤬ГОТОВИТСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО БОДИБИЛДИНГУ В 14 ЛЕТ? / ВОПРОС-ОТВЕТ от valeroofit

Сайкл Тренировка Cycle remix от Валерии Федченко | 40 минут

ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ | готовимся к СОРЕВНОВАНИЯМ по БОДИБИЛДИНГУ

Full body тренировка для НОВИЧКОВ / ОСНОВЫ тренировки на все тело❗️

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ: самые ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения

Тренировка на плечи / ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

🔥УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ НА ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ от 14-ти летней химички

ЧЕМ ПИТАЕТСЯ 14-ТИ ЛЕТНЯЯ ХИМИЧКА?

⚡️VLOG #1 / Силовая тренировка / питание на сушке / подготовка к соревнованиям / день спортсмена