新手练腹，就这几个动作就行了 #shorts

卷腹的正确动作分享给你 #shorts

坐着就能瘦肚子 #shorts

腿粗，想瘦小腿其实很简单 #shorts

卷腹的正确动作，你做对了吗 #shorts

一招改善体态不好看 #shorts

一招回正骨盆前倾 #shorts

想要居家瘦肚子，练出好看腹肌，做好这几个动作 #练出好身材 #健身 #小动作大作用 #健身干货 #夏日减脂大作战 #shorts

睡前一分钟，面部提升 #shorts

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改善体态小妙招 #shorts

每天一分钟，体态变得更好了，穿衣服更好看了 #shorts

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减脂期间不会吃，一条视频教会你 #减脂吃什么 #减肥吃什么 #减脂餐 #健身干货 #女生必看 #shorts

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这几个动作每天做一做，身体越来越好 #shrots #居家锻炼 #居家锻炼 #抖音

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4个动作，让你练出好看腹部 #shorts

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懒人体态速成法， 拒绝含胸驼背，头往前伸等不良体态 #shorts

身体正在等你练得几个动作， 不进塑型燃脂，身体也会越来越好 #居家锻炼 #瘦肚子 #健身 #shorts

一面墙解决你的臀部所有问题， 没有工具的姐妹们，新手姐妹们，都可以练起来，一样拯救妈妈臀，臀部扁平和下垂 #shorts

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就是这个简单的动作，放松肩颈，提高肩颈灵活度 #居家锻炼 #体态管理 #体态矫正 #拉伸 #女生必看 #shorts

不管年级多大，都推荐练一练， 起得来就早上练，起不来就晚上练，锻炼你的核心力量 #瘦肚子 #核心力量 #居家锻炼 #身材管理 #女生必看 #shorts

因为你每天坚持举毛巾，所以你的上肢应该很好看，漂亮紧致有型 #shorts

当你开始每天坚持100个，你将拥有别人都羡慕的平坦小腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #shorts

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这种肚子最好减，一招教你回正骨盆前倾 #shorts

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身材管理期间一定要会吃，会吃才会瘦 #shorts

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经常久坐的人，还有运动的人群，一定要注意拉伸 #拉伸 #瑜伽 #shorts

这几个看似简单的动作，每天做一做，挺拔身姿， 拥有迷人气质 #居家锻炼 #开肩美背 #女生必看 #体态改善 #运动的人先享受春天 #shorts

一瓶水，每天100下，看似简单，但是改变惊人 #居家锻炼 #身材管理 #开肩美背 #一字肩 #女生必看 #shorts

每天3分钟，就这一个简单的动作，睡前练一下，#开肩美背 #提升气质 #女生必看 #shorts

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新手练腹部，不需要那么多花里胡哨的 #shorts

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每天坚持这几个简单的动作， 看电视的时候就可以做，做100个，你就会在夏天迎来一个不一样的自己 #居家锻炼 #身材管理 #开肩美背 #shrots

如果你从现在开始每天100个，那么到了夏天你将拥有非常平坦又好看的腹部 #shorts