[workout] 병원가지 않고 허리통증 완전해결ㅣ단30초 루틴 #shorts #허리통증

[필라테스]전세계로 퍼트린 엉덩이 운동 공개ㅣ단30초 써클링 필라테스 루틴 #shorts #힙운동 #스쿼트 #다이어트

[workout]밴드운동 하나로 무릎이 달라지는 순간ㅣ단30초 밴드 스트레칭 루틴 #shorts

[workout] 폼롤러 하나로 허리가 달라지는 순간ㅣ단30초 폼롤러 스트레칭 루틴

[필라테스]오늘 하루 버티느라 고생했어요ㅣ허리긴장풀기 30초 루틴 #shorts

[workout] 만약에 허리·엉덩이가 늘 뻣뻣하다면, 이 4자 스트레칭부터 하세요ㅣ단30초 스트레칭 부스터 #shorts #크로우요가 #스트레칭

[필라테스]만약에.. 잘 서있는것만으로도 복근이 생긴다면?ㅣ단30초 블럭필라테스 루틴 #shorts #pilates #필라테스 #크로우요가 #홈트

[필라테스] 딱 한 동작으로 허리라인이 달라지는 이유?ㅣ단30초 폼롤러 루틴 #shorts

[필라테스]만약에... 몸속 진짜 안빠지는 살이 있다면?ㅣ단30초 폼롤러 옆구리 빠지는 루틴 #shorts

[workout]만약에... 오늘도 허리가 뻐근하다면ㅣ단30초 스트레칭 부스터 #shorts

[workout] 만약에.. 30초면 골반틀어짐 해결된다면? #shorts #크로우요가 #스트레칭 #골반교정 #맨즈 #제발해라

[필라테스] 만약에 ..배를 움직이지 않고 뱃살을 뺄수 있다면?ㅣ단30초 루틴 #shorts #크로우요가 #오운완 #pilates #필라테스

[workout] 허리건강을 위한 단 한가지 30초 스트레칭부스터 루틴 #shorts #스트레칭

[필라테스]전신다이어트 즉시 효과보는 한가지운동ㅣ단30초 블럭 필라테스 #shorts #크로우요가 #홈트 #pilates #필라테스 @lululemon

[workout] 단30초 골반 허리 어깨 시원해지기!! #short

[workout]소·고양이 자세 !! 30초 척추·허리 스트레칭 #shorts #스트레칭 #허리운동 #허리통증

[필라테스]쉽고 빠르게 하체비만 탈출 하는 방법ㅣ단30초 블럭 필라테스 #shorts #체형교정 #다이어트 #하체비만

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[필라테스]납작한 엉덩이?ㅣ블럭 운동으로 빵빵한 힙라인 완성! #shorts #크로우요가 #홈트 #pilates #필라테스 #다이어트

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[요가]전사2 자세, 다이어트 효과 3배 올리는 정렬 팁 #shorts #크로우요가 #요가 #다이어트 #비라바드라사나2

[필라테스]등살이 빠지면 체온이 올라간다ㅣ단30초 블럭 필라테스 #shorts #크로우요가 #홈트 #pilates #필라테스 #다이어트 #체온상승

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[아크로요가] 아크로요가 2탄ㅣ프론트 버드ㅣ추운겨울 집에서 즐기는 커플운동 #shorts #크로우요가 #crowyoga #아크로요가 #acroyoga

[필라테스]15년 묵은 등군살 팔뚝살 다 없애는 방법ㅣ단30초 써클링 필라테스 #shorts #크로우요가 #홈트 #필라테스 #pilates #써클링

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[필라테스] 얼굴에 손 안대고 리프팅하는 방법 ㅣ단30초의 마법 #shorts #크로우요가 #필라테스 #pilates #다이어트 #리프팅효과

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[필라테스] 10년 젊어지는 방법 알려드릴께요!!ㅣ단30초 필라테스 젊어지는 루틴 #shorts #크로우요가 #홈트 #필라테스 #pilates #다이어트 #저속노화

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